西式甲田療法

体調が悪いので、ドタキャンしたある日、
長時間妻と話し合いをした。

概略を書くと、
うつの症状が全く進展しないではないか。（妻）
以前と比べればかなりよくなっている。（自分）
食生活を中心にいろいろな健康法などをしているが、
ダウンしているのを見ると、していることが全て無駄なことのように思える。（妻）
ありがたいと思っているが、月に数回くらい休むくらいがちょうどよい。（自分）
…

その末に、妻から提案されたのが、「西式甲田療法」である。
「一緒にやろう。お父さんと一緒なら私も続けることができると思う。」
決定的な一言であった。

そもそも、「西式健康法」は、私の大叔父が実践していた。
小さい頃、その一端をさせられた覚えがある。
記憶にあるのは、青汁を飲んだり、あぐらをかいて体を左右に揺らす運動…
何か断食をしたような覚えもある。

妻は、ネットや本を通じて、
西式健康法を受け継ぎ、実践を重ね一つの療法として確立した「西式甲田療法」を調べていて、
実践してみたいと考えていたようである。

自分としても、どうにかならないかという気持ちが半分あったので、
正に「渡りに船」である。

少しずつ実践し始め、３月末には専門の病院に家族で行った。
現在実践していることを、時系列に並べると以下のようになる。

朝
・起きたら、「スイマグ」（水酸化マグネシウムを水に混ぜたもの）を飲む。
・○○マシーンという、重たい専用の機械を使って、体を左右に揺らしたり
　仰向けに寝て両手両足をまっすぐ上げ、ベルトをかけてブルブルしたり、
　首と腰にベルトをかけてブルブルする。（約３０分）
・青汁を飲む。
（青汁といっても、テレビ通販で売っているものではなく、
　韓国製の工作機械のようなジューサーを使って、
　緑色の葉野菜をブレンドして絞った生の青汁である。）
・柿の葉茶を飲む。（終日）

昼
・赤汁（上に書いたジューサーで、にんじんを絞ったもの）を飲む。
・藍藻類の一種を、乾燥させ錠剤にしたものをかじる。
・ビール酵母から作った、乳白色の錠剤をかじる。

夕
・青汁を飲む。
・玄米を数十グラムハンドミキサーで粉にし、そのまま食べる。
・豆腐を１５０ｇ食べる。
・昼と同じ錠剤をかじる。

夜
・朝と同じ運動をする。
・２０℃くらいの水浴と、４２℃くらいの温浴を繰り返す。

日曜日には、寒天断食といって、黒砂糖を水に溶かしたものを寒天で固めたものを、
昼と夕方に食べる。
翌日は、朝玄米重湯、昼～夕少しずつ玄米粒の混ざったものを食べる。

抗うつ剤はそのまま飲んでいる。
実は、３月末に病院に行ったとき、医師から即言われたことは
「抗うつ剤を飲むのを全てやめてください。」だった。
「ただ、すぐにやめるとよくないこともあるので、精神科の主治医と
　よく相談をして、減薬してみてください。」

あれから一ヶ月半くらいになるが、大きく変わったのは、
体重が、１６ｋｇ減少したことである。
７８ｋｇくらいあったのが、現在は６２ｋｇくらいである。
ただ、ダイエットをしようとしたのではなく、「西式甲田療法」を実践した、おまけに過ぎない。

減薬については主治医と相談をして、現在少しずつ減らしている。
快調だ。
経過は追って載せていくつもりである。