二日連続

二日連続して年休を取ってしまった。

昨年の暮れに、主治医とカウンセリングを行ったとき、
「まあ、休めるときは休んで、後は他の人がやってくれるんだから。
　それくらいの気持ちでいればいいんじゃないですか。」
そうしようと考えた。
あまり休むことに対して罪悪感を持たないように心がけていた。

減薬の話も出た。
「昼の薬を少し減らしてみても良いでしょう。
　ただ、寝る前の薬だけは減らしちゃだめですよ。」
睡眠とうつの関係は深いものがあるらしい。

今週は冒頭から、朝起き上がれない。
「こりゃだめだ。」と感じたので、すぐに学校に連絡し、休暇を取った。
その日は、横になりながら時々起きて、パソコンで仕事をする程度にした。
薬を飲み、１０時半には寝た。ぐっすり眠れた。

翌朝、朝食を食べ、薬を飲んだ。
ちょっとやばいなぁという感じだった。
思った通り、つい横になってしまい、起き上がれない。
「今日は日課が詰まっているので、休めない。」と思えば思うほど、
体が動こうとはしない。

「やっぱり、休もう。」と決断するまでに、３０分くらいかかったが、
学校に電話をした。

「後は、よろしくお願いします。」
無責任だけど、心の中でそう思った。

結局、起き上がったのは１１時過ぎで、何とかパソコンに向かい、
仕事ではなく、この記事を書いている。
「まあ、いいか。」