体重１９ｋｇ減

西式甲田療法を始めてほぼ二ヶ月が過ぎようとしている。
その間、体重が１９ｋｇ減少した。
さすがに、これくらい減ると周囲の人々も気が付き、

「やせたねぇ。」「病気？」「ダイエット？」と
まあ、好きなことを質問してくる。

いちいち、西式甲田療法は云々と説明しても、
面倒くさいというか、信用してもらえないと思うので、
「体質改善のための、食事療法です。」程度にとどめている。

しかし、体脂肪率などを計算してくれる体重計によると、

ＢＭＩ　　２１．４↓
体脂肪率　１７．７↓
内臓脂肪　　９．０↓
筋肉量はほぼ横ばいである。

まあ、言い換えると、体内の脂肪だけが減少したということになる。

１９ｋｇの脂肪？
考えてみると、まあよくこれだけのものを蓄えたものだと思う。
但し、筋肉量は減っていないので、体はすこぶる調子がいい。

椎間板ヘルニアからずっと痛かった腰も、今はコルセット無しで生活している。
以前は、医者に処方された痛み止めの貼り薬や、市販の塗り薬を使用し、
しかも、毎日コルセットは欠かせなかった。

２年ほど前から痛めていた、右膝内側の靱帯の痛みも、殆ど無くなった。
以前は、整形外科に月に１度は行って、ヒアルロン酸の注射を打ってもらっていた。

一番の問題は、うつの方である。
抗うつ剤は、前回の記事から特に用量を変えてはいない。
どこを、削ったらよいのか決めかねているというのが正直なところだ。

症状は、まずまずといってよいのではないかと思う。
夜の薬を飲むのが遅かったりすると、朝が少々きつい。
長距離の出張などがあったときは、夜から翌朝がきつい。
そんなときは、２０分程度遅れて出勤する。
これが、月に２回程度である。

来週末には、薬が切れるので、その際、主治医とよく相談してみたいと考えている。