背中の鈍痛

月曜日の朝、起きようとするが背中全体が痛く
ベッドに張り付いたように重い。

「またきたな。」と思った。

５時、５時半、６時…
まだ起き上がれない。

結局７時に何とか起き上がって、朝の薬とスイマグを飲み、重湯を食べる。
朝食後の薬を飲み、様子を見た。
その後、マシーンでの運動をした。
しかし、マシーンの上に足をのせたまま起き上がれなくなってしまった。

「今日は無理だ。」
そう思えたのは、７時半を過ぎていた。

結局、学校に電話を入れ、課題などの連絡をして、１日年休を取った。

午前中はずっと、扇風機をかけて横になったままだった。
昼前、青粒・白粒をかじった。
昼のおかゆを食べ、昼食後の薬を飲む。
とりあえず、起き上がって、パソコンに向かうが、３０分もしないうちにダウン。
結局、何とか普通に起き上がったのは、４時過ぎであった。

何か自分でも分からないけれど、ストレスがたまっていたんだろう。
今までも、そんなときに背中が痛くて、朝起き上がれないことが多かった。
うつと背中の痛みは、何か関係があるようだ。

翌日は、普通どおり出勤できた。
「まだ、体がつらそうだね。」と同僚から言われる。
「大丈夫、大丈夫。」と答えるには答えたが、ちょっと辛いことは辛い。
この日は、定時に帰った。
帰ってから後は、『いつもどおり』の生活に戻った。
『いつもどおり？』これが大切なんだなぁと思う。

ところで、体重などは以下のような状態である。

体重：５５．３ｋｇ
BMI：２０．２
体脂肪率：１３．４％
筋肉量：４６．０（くらい？）
内臓脂肪：５．５（くらい？）

月曜日と火曜日の後は、『いつもどおり』の生活を続けている。